Heute gibt es Smoothiebowl to go 🍓🍏🌰🍒🥝🍋In Einmachgläsern lassen sich solche Frühstücksleckereien super mitnehmen. Ideal für die Schule, Uni oder Arbet.



Zutaten (1 Portion)

1 Glas Obst/Früchte
oder Gemüse zb. ( Apfel, Banane, Beeren, Blattspinat)

½ Glas
Flüssigkeit wie (zb Milch, Wasser, Joghurt, Quark, Saft etc.)

1 TL
Chiasamen

Auf Wunsch
etwas Süßungsmittel wie (zb Honig, Agavendicksaft etc.)

Außerdem:

1-2
Handvoll Toppings ( zb. Nüsse, Obst, Früchte, Trockenfrüchte, Schokolade,
Chiasamen, Kokosflocken etc.)


Zubereitung

Obst und
Wunschflüssigkeit mit einem Mixer oder Pürierstab zu einer cremigen Konsistenz
verarbeiten.

Chiasamen
und Süßungsmittel dazu geben und gut verrühren.

Den
Smoothie in eine Bowl-Schale geben und die Toppigs auf den Smoothie anrichten.

Will man
den Smoothiebowl zb. mit zur Arbeit, Uni oder Schule mitnehmen kann man ihn
super in Einmachgläsern zubereiten. So mache ich es nämlich auch immer. Egal ob
ich ein Chiajoghurt, Porridge oder Smoothies mitnehmen – ein Einmachglas macht
es möglich. 



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